アロマクレンズファスティング

アロマクレンズファスティングのオススメ 

【次回のスケジュール】
 11/25~12/14

 身体の中に
重たく、どんより〰️としたものを感じていませんか？
  気持ちも乗らない
『おもだる～』な感じ💦 
一回、リセットしませんか？ 

思い切ってしっかり、デトックスして
細胞レベルできれいになりましょう🎵 
季節の変わり目に冷えた体、運動不足、新陳代謝の低下
そんな溜め込み体質を、リセットする絶好なチャンス、 アロマクレンズファスティングがオススメです
私は年に数回ファスティングしますが、
季節の変わり目のデトックスはとても必要と思っています。

ファスティングは、

・１日3食食べる事で、働き過ぎ、負担がかかり疲弊した胃腸をはじめとする消化器系を休まることで、消化・吸収に使われていたエネルギーや体内酵素、ミネラルを「身体(細胞）を修復」するために使う事ができる。

・老廃物や毒素を排泄する働きを最大限に引き出し、細胞レベルのクリーニングができる。

・腸内環境の改善

・免疫力の強化

・ダイエット

・美容効果

など、身体の土台から、体質改善できるので、
自信をもってオススメしています💕 

ファスティング、デトックス、ダイエットに興味のある方は、説明会を承ります。

お気軽にお問い合わせくださいませ～🤗

参加費は16,072円(税込、毎日LINEサポート有り)　現在サポートは無料です

脱プラスティック！ワークショップ

目標は！『脱プラスチック❕』

春から、ヘチマを育てておりました。
花はたくさん咲いたのですが、実がなったのは、6つ💦その内使えなさそうなのは3~4個

何に使うかと言うと！
台所のスポンジ🧽です。
ボディー用でも、もちろんいいですが…

大半の方は、台所でプラスチック製の使い捨てのスポンジをお使いと思いますが！
実は、毎日使っているそのスポンジからは、毎日！毎日！マイクロプラスチックが少しずつ…少しずつ…排水と一緒に下水管、下水処理場へ、
そして！分解や浄化される事なく、川へ流され、海へ、そして、魚介類の身体の中にも取り込まれ、やがて、私達の食卓にもあがる💦

2022年、オランダの研究チームは被験者の血液から、マイクロプラスチックを検出と発表。
人に取り込まれたルートも色々と想像できます💦

世界中で毎日、どのくらいのマイクロプラスチックが海へ流出しているかを想像すると！
とてつもない無力感、胸をしめつける罪悪感に襲われますが💦

「　Think Globally, Act Locally　」
地球規模で考えて、自分の足元から行動せよ。
この言葉を励みに、行動するしか他に手段はありません。

『2024 脱プラ教室』開催します。
【日程】11月2日(土)14:00~16:00
🌟ヘチマの乾燥具合で、もしかしたら日延べするかも知れません💦あしからず。
【参加費】3,300円(税込み・ドリンク付き)
【内容】
・プラスチックの現状を知ろう
・ヘチマスポンジ作り
・ミツロウラップ作り
※ヘチマスポンジとミツロウラップお持ち帰り
【定員】4名まで
【持ってくる物】
・筆記具
・エプロン
・動き安くて汚れても良い服


興味のある方、お問い合わせは公式LINE、メールより、お気軽にお問い合わせくださいませ～🎵

アロマフレグランス作り

手作りのアロマフレグランス(30ml)⁡
ワークショップ　

世界で一つ！あなただけのプライベートフレグランス
リラックスしたい時の香り
朝から元気を出す香り
気分転換したい時の香り
などなど…
日々のあなたの心を香りでサポートするフレグランスです。

50種類以上の精油から、お好みよって5~10種類程度選んでいただき5%～7%濃度のフレグランスを手作りしていただきます。

所要時間　30分～60分程度
参加費　　3,850円(税、材料費込み)

　　⁡

夏休み頑張ったママ達へ

夏休み！頑張ったママ達へ」⁡
年に一度のBIGキャンペーンのお知らせ⁡
⁡
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夏休みも、残りわずか。⁡
夏休み…子供達の昼食、地域での行事、部活のサポート、里帰りや、旅行などのお出かけ…⁡
⁡
目まぐるしい毎日でしたね。⁡
夏休みのママ達がどんなに大変か！⁡
よーく分かっていますよ～⁡
本当におつかれさまでした💕⁡
⁡
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やっと、マイペースが戻ってきますね～⁡
⁡
ただ、その疲れそのまま、放ったらかしじゃいけません💦
⁡
その疲れ！一回リセットしましょう⁡
⁡
⁡
⁡
⁡
心と身の疲れ、オーバーワークは！⁡
⁡
貴女らしさを奪い取り、⁡
イライラの闇に引き込みます😱⁡
⁡
怒りのコントロールを失い、⁡
感情に振り回され！⁡
子供を叱りすぎて💢💨　後悔…😭⁡
自己嫌悪の負のループ♻️💦😭⁡
⁡
⁡
fooca は子育てママを応援しています☺️⁡
夏休み疲れ！ｆｏｏｃａで癒しませんか？⁡
⁡
自分が疲労困憊でヘトヘトなのに、⁡
タフには生きれません。
人に優しくはできません。⁡
⁡
自分を労り、自分らしさを取り戻して、⁡
素敵な笑顔のママに戻りましょう💕⁡
⁡
【夏休み頑張ったママ達へ💕キャンペーン】⁡
9月1日（金）～9月30日（土）まで、⁡
✳️中学生までのお子さんがいるママ対象です。⁡

🌟アロマトリートメント⁡Rebornコース
フルボディ+フェイシャル+ベッド(120分)
※滞在時間150分
通常12,100円→8,500円

🌟フェイシャル+ベッド(80分)
※滞在時間110分
通常7,700円→5,500円

⁡

手作りの蚊取り線香　ワークショップ

【夏休み企画】
参加者募集中！

『手作り蚊取り線香ワークショップ』
コロナ禍以降！4年ぶりとなります。


植物由来の材料のみで、
蚊取り線香をつくります。

私達は、薬剤に頼らなくても、快適に暮らしていけるのです。
安心、安全は、自分の手で作れるものです。

夏休みのワークにされてはいかがでしょうか？
小学生4年生～参加できます。
３年生以下は親子でご参加ください。


日程
8月7日(水) 14:00~
その他の日程は2名様より承ります。
お気軽にご相談ください。


参加費　　
1,100円(材料費、税込み、ドリンク付き)

お申込みお問い合わせは
公式LINE　https://lin.ee/jkvg2Tl
もしくは　 aroma.fooca@gmail.com
より承ります。
たくさんのご参加お待ちしています。

ミネラル醗酵ドリンク教室

7月のミネラル醗酵ドリンク教室は！『プラム』

【日程】
7月19日(金)14:00~
7月16日(火)14:00~

その他２名より日程のリクエストを承ります。
お気軽にご相談くださいませ。

【参加費】4,500円(税、材料費込み)

※4L醗酵容器をお持ちの方は4,000円

【内容】

アロマテラピーで補えない、食、栄養から皆様の健康をサポート

・ドリンク作り

・現代の食、水の問題について

・ミネラルの重要性

※ドリンク仕込みの材料に、ミネラルを使います

お初めての方には、ミネラルの説明、ウォーターサーバーの説明があります。

ミネラル、サーバーの販売はありません。

お申し込み、お問い合わせは、お気軽に
⬇️⬇️⬇️
https://lin.ee/q9niBdJ

よもぎ蒸し体験会

夏を前に、汗をかける身体作りをしましょう。

今年の夏も、猛暑との予報が出ています。
すでに、熱中症で救急搬送のニュースもあります。

特に女性、高齢者は汗をかけずに、体内に熱がこもり、熱中症のリスクが高くなります。
しっかり！汗をかける身体になりましょう。

よもぎ蒸し未体験の方も！是非ともご予約くださいませ💕
🌿温め処　千寿～senjyu～さんの🌿
【よもぎ蒸し体験会 in fooca】

30分・特別体験価格　2,500円
ペア割引→お一人様2,000円
※6名様限定となります。

予約枠
7月6日(土) 

💮満員御礼！ありがとうございました。
・10:00~🈵 
・11:00~ 🈵
・13:00~ 🈵
・14:00~🈵 
ご希望の方に、+ワンコイン(500円)で
foocaのヘッドマッサージ施術(座位)も受けることができます🎵

御予約はお早めに💕LINEメッセージお願いいたします。


よもぎ蒸しで、じわりじわり温まって、身体全体からサラサラの汗をかくことができます。
体験されたあとの爽快感をお約束します👍️


よもぎ蒸しは、身体を温めるその温熱効果と、よもぎの薬用成分を粘膜吸収させることで、自然治癒力が高まります。
血流が促進がされ疲労物質、老廃物が排出されるだけでなく内臓まで温まることにより婦人系トラブルの改善や便秘の解消も期待できます。

その他「よもぎ」には身体全体の巡りを高めて代謝促進、ホルモンバランスを整える効果も期待できます。


⬇️のような方におすすめです。

・汗をかかない方
・冷房で身体冷えひえ～の方、意外と夏の冷え性多いです
・基礎代謝が落ちて、肥満が気になる方
・月経トラブルのある方
・重だる～さが気になる方
・低体温の方(低体温だと免疫力が落ちてしまいます)

ご予約お待ちしています。

本格的！基本の石鹸作りワークショップ

石鹸の作り手 unmereさんをfoocaにお招きして
オーガニックココナッツオイルを主原料として、
本格的な基本の石鹸作りワークショップを開催します。
石鹸作り初心者の方を対象にしております。

日程: 7/24(水)14:00~
参加費　4,500円　(材料、レシピ、税込)

450gの石鹸ができます。

募集人数5名 ※残席2名


○エッセンシャルオイルで香りつけできます。
○ご自宅で約１ヶ月程度、熟成していただきます。

お問い合わせ、ご予約は、お気軽にメッセージをお願いいたします🤗
お待ちしています。

石鹸作りレポート

【なちゅらぼvol.5】


石鹸の作り手@unmereさんを講師にお迎えして、『基本の石鹸作りワークショップ』を行いました。


石鹸作りも、深くて沼…


今回は基本中の基本！
・オイルのブレンドの仕方
・そのオイルを選択する理由
・苛性ソーダの取り扱い方
・苛性ソーダ水溶液の作り方

そんなところからお願いしました。

お楽しみは、香り付け💕
約450gの石鹸を作るのに
精油約100滴を投入

そして、飾りつけも💕


今回は、敢えて、牛乳パックでの成形をお願いしました。

参加者、それぞれの香り、それぞれの飾り付け

これから、熟成→カット
カットするのが、とても楽しみ。


🌿なちゅらぼ🌿は、
スピーディーで便利な時代に、
自然をリスペクトして、敢えて！手間をかけ、植物の恩恵をいただく自然な暮らし、惑わされずに、地に足を付けて、本質的な豊かさを味わう　『lab』です

『藍染体験』参加者募集中

6月15日(土)14:00～
玉東町の池田農園さんで『藍染』体験を開催します
講師は染色家の池田由美さん。

参加費　4,000円～
ハンカチ・サラシ・和手拭いより、お選びいただき体験できます。
別途ご希望でプラス2~3千円でストールなどをご自分で染める事もできます。
お手持ちの物を染めたい時は、お気軽にご相談くださいませ🎵


藍染めは、植物の藍を発酵させて作られる生きてる染料。日本の伝統的な染色技法です。
藍色は海外からは、「ジャパンブルー」と呼ばれていて、この深い青がとっても魅力的です。

古くから、日本人の暮らしに寄り添ってきた藍染
天然染料なので肌への負担が少なく、敏感肌にもおすすめ！
消臭効果や細菌の増殖を抑制する効果、
また紫外線防止効果や虫除け効果があるそう。
丈夫で長持ちしやすいといった特徴があります。

実際、私の主人は汗かきで💦夏場は藍染の手拭いを愛用！臭くならないと言ってます。

ぜひ皆さんとご一緒したいと思います💕

参加ご希望の方は、5月末までに、お申し込みをお願いいたします。公式LINEよりメッセージお願いいたします。

ココナッツオイルセミナー

ココナッツオイルセミナー

ココウェルの水井社長をお招きして、セミナーをしていただきます。

昨年に引き続き2回目の開催です。

日本人には、あまり馴染みがないココナッツオイルの魅力と、活用法をお伝えしていただきます。
脂肪が気になる方、
認知症予防したい方、
受験生の集中力をあげたい方、
免疫力をあげたい方
アンチエイジングしたい方

ココナッツオイルが持つ美容と健康効果に触れてみましょう


また、水井社長はグローバルなご活躍をされていて、世界の貧困問題、オーガニックを選択したい理由など、私達が知らないどこかで起こっている地球上の問題などを、知る機会となりますように💕

ご参加お待ちしています。
参加申込み、お問い合わせは、公式LINEよりメッセージくださいませ🎵

植物学の日イベント！『よもぎのワークショップ』』

4月24日は『植物学の日』
「日本植物学の父」と云われる
植物学者の牧野富太郎先生のお誕生日だそうです。
NHK朝ドラらんまんのまんたろうさんです

この日に、『よもぎ』のワークショップを開催します。

「和ハーブの女王」との呼び名もあり
薬効が高く、特に女性にはありがたい働きをしてくれます。 

ワークショップ
・よもぎオイル
・よもぎバーム
・よもぎ茶
おやつ付き
(よもぎ餅とよもぎ茶で春を満喫しましょう💕)

日程　・4/24(水)14時~
　　　・4/20(土)10時～
※お二人から、その他日程のご要望を承ります👍️
お気軽にご相談くださいませ🎵

参加費　4,400円(税、材料費込み)

生チョコレート作り

💕バレンタインを前に💕 

大好評の🌿生チョコ作り 
【日程】 
1/ 24(水)14:00~
2/10(土)10:00~


【参加費】 1,000円
　　生チョコの試食・ドリンクつき 
※生チョコレートですから、常温でお持ち帰りはできません。
別途、ご自宅で作るチョコレート作りキット(1,080円)をご購入ください。

【内容】
チョコレートって！ 
太るし💦 
砂糖多くて血糖値が上がるし💦 
身体に悪いと我慢したり💦 
すごい罪悪感に襲われながら食べたり💦 
じゃないですか？ 

今回ご紹介するチョコレートは、
有機ココナッツオイルなどの
安心安全な材料の身体には良いものだけで！
血糖値も乱高下しないチョコレートを一緒に作って試食しましょう🎵 

また、
『賢いオイルの選択』をテーマに、みんなで一緒に、しっかり！考えて選択できる力をつけしましょう👍️
毎日、どんなオイルを食べるかって重要ですよ🤗 

お申し込みは、10/16日まで 
お問い合わせ、ご予約は
⬇️⬇️⬇️
https://lin.ee/q9niBdJ　より
お気軽にご連絡くださいませ～

1月　年始香作り

2024年！最初の季節のワークショップは『年始香』作り



2023年ををどんな一年にしたいですか？

・こころ穏やかな年にしたい
・活動的に行動して飛躍の年にしたい
・何事も楽しむハッピーな年にしたい
などなど、お一人おひとりに年頭の抱負は違うと思いますが！
せっかく大志をもって抱負を決めても、すぐに忘れちゃう事ないですか？




“　年始香作りワークショップ　”では
まずは、新年の抱負を決意していただきます

その気持ちに寄り添う香りを、たくさんのエッセンシャルオイルから、ご自分でブレンドしていただきます。
もちろん、私が調香をサポートさせていただきます。

その香りで、ご自分の心が、安らかになったり、元気が出たりなど、お一人おひとり違って、とてもパーソナル(個人的)な香りですから、どれを選択されても間違いはありません。

その調香を練り香(香りのクリーム)にしてお持ち帰りいただきます。

香りにして、いつも嗅いでいただくと！その抱負を忘れないものです👍️



【日程】　✳️前日までにご予約お願いいたし

ます
・1月15日(月)13:30~14:30
・1月31日(水)13:30~14:30

✳️お時間の余裕を持ってお越しください
ご都合の合わない方はお気軽にご相談くだ

さいませ🤗

【参加料】　2,750円　(お年賀価格です🎵) ご予約、お問合せは、コチラ公式LINEご登録後、チャットよりメッセージをお願いいたします💕



今年も季節ごとの
「アロマ&ハーブ，ワークショップ」を楽しんでまいりましょう💕
ご参加お待ちしております🎵

ストレスケアアロマ深呼吸『アロマロールオン作り』

ストレスケアに、アロマテラピーは、とても有効てす。 

ストレス過多な時、私達の呼吸は浅く速い💦
 血管は収縮し、血流は滞る。 

アロマの香りの中、深呼吸。 

香りの刺激はダイレクトに脳に働きかけて、自律神経を調節し、ホルモンバランスを整え、免疫力を強壮し、ホメオスターシスを保ちます。
ストレスケアは、アロマテラピーの大得意分野です。 
アロマの香りと共に、呼吸を整えましょう。

あなただけのパーソナルな香りをロールオンにして、
アロマ深呼吸を実践しましょう。

参加費:2,750円
所要時間:60分
 ✳️深呼吸用アロマロールオン作成。

認知症予防アロマ『嗅覚トレーニング』

嗅覚トレーニング❗
認知機能の活性化にアロマテラピーがアプローチします。
日頃から、嗅覚を鍛えて認知症の予防対策をしましょう。

嗅覚トレーニングをレクチャー

✳️ご自宅でも続けるトレーニングキット付き
3,300円(45分)

『手作りソーセージ』ワークショップ

ミネラルを使って！『手作りソーセージ』

ソーセージをなぜ手作りするのか？

①現代の畜産環境
②不自然な食肉加工
③添加物の問題
　
それを知ると！もう市販のソーセージを買って家族に食べさせる事はできなくなりました💦
食べ続けることで、将来健康に支障をきたす恐れがありかもしれませんから…


お子さんのお弁当に、毎日のようにソーセージINしてませんか？　恐っ((( ；ﾟДﾟ)))


極力リスクを省き！
お肉に添加された不自然なものを、ミネラルを使って低減し、手作り。

お肉の食感や、スパイス、ハーブを選び
お好みのソーセージが作れます。
何より、美味しいのです。
ソーセージがメインディッシュとなります👍️


ソーセージ作りワークショップは
今のところ、2名様限定の少人数制でおこないます。

食のお話、使用するミネラルのお話を含むワークショップです。

食の意識改革も、ワークショップの目的です。

お気軽にお問い合わせくださいませ。

手作りスキンケア教室

【手作りスキンケア教室】
安心安全な、天然自然素材を材料にスキンケア化粧品を手作りする教室です。
年に9月と2月の年に2回開催しています。

敏感肌の方や、ナチュラル志向の方向けの教室。
手作りアロマを、スキルアップしたい方にもオススメです。
美容に役立つ精油と、夏のダメージ肌をケアするキャリアオイル(植物油)についての座学を含みます。


ワークショップは
○洗い流すクレンジングオイル50ml
○美容オイル 20ml
○フェイシャルソープ50g
○鎮静ローション 50ml
○保護ミルク 50ml
(約１ヶ月分)をつくります。

【参加費】11,000円
　(レジメ、レシピ、材料費、税込み)
🌟卒業生割引10%off

【日程】
9/15(金)14:00~16:00
材料調達の都合上、お申し込みは9/4締切
※ご都合の合わない方はご相談ください

お問い合わせ、ご予約は
⬇️⬇️⬇️
https://lin.ee/q9niBdJ
お気軽にご連絡くださいませ～

季節のアロマセラピー＆ハーブ教室

アロマ初心者向けの体験教室です

季節の暮らしに合わせたアロマやハーブの活用方法をご紹介致します。
すぐに暮らしの中で活用できる実習やクラフト作りです。  

 ココロとカラダにやさしい
植物療法を取り入れて、
豊かなライフスタイルを始めましょう。 


2名からの開講となりますので、お友達とお誘いあわせの上お気軽にご参加ください。

嗅覚反応分析体験

『香りを知り、私を知る』
嗅覚は、最も原始的で私達の理性や先入観の影響を受けにくい感覚です。
嗅覚を利用することで本能（心身が求めているもの、過剰なもの）を分析することができます。

嗅覚反応分析とは8つの香りを嗅ぎ、お好みの順番に並べるだけで心身の状態を読み解き、そのバランスを整えます。


・嗅覚反応分析チェック&コンサルテーション
(30分 2,000円税別)
・前回から2ヶ月以内の再チェック
(15分 1,000円税別)

プラス
貴方をサポートするアロマケアメニュー
・パーソナルアロマケアオイル 10ml(2,000円)
・パーソナルアロマ香水 5ml(1,500円)
・パーソナルアロマジェル 30ml(2,500円)

2月　お風呂を楽しむ温活アロマ＆ハーブ

寒い季節はお風呂が一番！

最近は、湯船に浸からずシャワーですませる方も多いですが
お風呂は、一日のリズムのONとOFFの切り替え
自律神経の調整にも役立つものです。

アロマとハーブでお風呂を楽しみましょう

【内容】
〇温活アロマとハーブティー
〇お風呂の効能について
〇ワークショップ
・アロマとハーブのバスボム
・天然素材でカラフルアロマバスソルト
・お肌しっとりバスオイル

【日程】
・2/4（土）15：00～16:30満席

・2/10（金）13:00~14:30
・2/15(水)　10:30~12:00 

※材料調達の都合上、3日前までにご予約お願いします。
その他、ご希望の日程で承ります。お気軽にご相談くださいませ～

【参加料】
　3,300円（税、レシピ、材料費込み）

ご予約、お問い合わせはコチラから

12月　ハーブ&スパイスで屠蘇散作りワークショップ

今年最後のワークショップは！

4年ぶりとなります
「ハーブとスパイスで屠蘇散作り」



実は、お屠蘇って体を温めてくれたり、

健胃作用があったりで、

お正月の心身に良い事がいっぱいなんです。

昔の人は本当に賢いですね。

元旦の朝に、家族そろって一年の無病息災を願ってお屠蘇をいただきましょう！



ただ、お屠蘇が苦手な人多いですね。

じゃーイイ感じに

身近なハーブやスパイスで自分好みの屠蘇散を作りましょう。

ハーブ屠蘇は、清酒や赤酒だけでなく

ワインや紅茶に漬け込んでも香りや風味を楽しめ、とっても美味しくいただけます👍️




日程： 12/27（水）14：0０～15：00

🌟ご要望の日程がありましたら、お気軽にお問い合わせください。2名から開催します。

申し込み期限：　材料調達のため12/24まで

参加費は！皆様に一年の感謝を込めて💕
感謝価格１，６５０円（税、材料費込み）

＊ハーブとスパイスのホットドリンクとおやつ付き




師走のお忙しい時期とは思いますが、

どなたでもご参加いただけます。

ちょっと気分転換にいらしてくださいませ～

ミネラル発酵教室

『塩麹・醤油麹』 
今回は、材料に拘ってみました。 
・緒方こうじ屋さんの米麹 
・酵素塩 
・天然醸造のお醤油 

試食に、塩麹だけで味付けしたスープ
塩麹の浅漬け、ドライ発酵の実をご用意
好評をいただきました。

麹は、腸内環境、疲労回復、免疫力アップ、老化予防、美容、ダイエットにもぜひ！取り入れていただきたい調味料です。