新年度がスタートして1ヶ月
5月病といいますが！
新しい環境での疲れや緊張がピークとなり、

ＧＷのタイミングで
張りつめていた糸がプツン！と切れるように、
無気力になったり、眠れなくなったり、疲労感、倦怠感が抜けなくなったりになる事が。

ストレスケアが最優先です。

「ストレス」ってご自分で自覚できていない事の方ほとんどだったりする💦

頑張り屋さんは特に！

ストレスケア法は

・趣味に没頭できる時間をもつ
・ウォーキング、ストレッチなど体を動かす
・音楽や映画鑑賞、
・お笑い番組で大笑いする

何でもいいけど、
あなたが、気分転換できたり、リフレッシュできる事で、心の手当てをしましょう


コロナの影響で行動制限されていますので
私のオススメはアロマテラピー

「あぁ、いい香り～」と感じるだけで、

無意識下で心身を健康に保つために働いている脳(大脳辺縁系)にダイレクトに働きかけて身体のバランスをとってくれます。

ストレスフルな身体の状態から
副交感神経を働かせて、心と体を緩ませ、恒常性を維持する事ができます。


アロマテラピーと一言で云っても、色んな利用法があります。


どんなアロマテラピーがあなたに合うのか？

・ホリスティックアロマテラピー
(リラクゼーションによってバランスをとる)

・フランス式アロマテラピー
(その不調に積極的にアプローチしてケア)


アロマテラピーを取り入れて見たい方
お一人お一人のパーソナリティーに合わせて、ご提案させていただきます。
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