ストレスケアアロマサロン&植物療法スクール

アロマセラピー・fooca

熊本市北区のアロマセラピー・fooca(フーカ)は、アロマの資格取得や開業を目指す方、副業にしたい方におすすめのアロマスクール

〒861-8074
熊本県熊本市北区清水本町1-41 松尾コーポレーション304
【営業時間】10:00~19:00
【定休日】不定休

ブログBlog

2022/03/08

花粉症対策

花粉症🎄🌁😷😵


お薬には、集中力が低下したり倦怠感が出たりなどがあるようで、
出来れば薬飲まずに楽になる方法はないか?との御相談を受ける事もあります。


私は花粉症ではないので(今のところ)
実体験がないのですか、

花粉症で苦しむアロマセラピストや、ハーバルセラピストの仲間達の体験をまとめると!


「そもそもの発症を抑える事はできないけれど、症状を軽く抑える事は可能のようです。」


セルフケアは
本来ならば10月11月くらいから、
⬇️のオススメのハーブティーを常飲されると!かなり楽なようです。

🌿ハーブティー
・甜葉懸鈎子(バラ科の甜茶←これイチオシ!)
・エルダーフラワー (抗炎症)
・ネトル or・白樺 (アレルギー反応の抑制)
・ダンディライオン (肝臓強壮で解毒!腸内環境、体質改善)
・ローズヒップ (ビタミンC)

・また、症状が出てから、鼻のムズムズには、ペパーミント (立ち上がる湯気を吸入)
・目の回り、頬が痒く炎症を起こしているときは、ジャーマンカモミールのハーブティーを冷まし、コットンを浸してアイパッチやフェイスパック



🌿アロマテラピー
(鼻づまりに、芳香や蒸気吸入←即効👍)
・ペパーミント
・ ユーカリ
・ブラックスプルース

・青森ひば (バスソルトに )

・ラベンダー、ローズ、コーンフラワー、カモミールの芳香蒸留水は、皮膚の炎症を抑えてくれるのでローションマスクに


🌿その前に!
・休息(上質な睡眠)
・ジャンクフード、添加物等を避けて、バランスのとれた食、オーガニック食品



試してみたい方、詳しく知りたい方、LINEメッセージより、お気軽に、ご連絡くださいませ~




花粉症対策2
花粉症対策2
花粉症対策3
花粉症対策4

2022/02/17

心のバランスを整えよう🎵

"2022"
🌟アロマセラピー・foocaのキャンペーン🌟

『心のバランスを整えよう🎵』



コロナ禍💦😵
不安感に襲われたり
イライラしたり
心が沈みがちだったり
つい、お子さんをキツく怒ってしまったり
家族に当たってしまったり
やる気が起こらなかったり

そんな事が気になる方!
または、
いつも元気な笑顔でいたいと思っている方!



香りの好き嫌いは、本能からのアンサー
香りの好みであなたの心身のバランスを読み解き、それを整える対処法を導きだします。

アロマテラピーは、ダイレクトにあなたの心に届いて整えてくれます。


【毎月、先着3名無料‼️です(通常2,500円)】
✳️2月分は締め切り💦3月分から受付中




①LINE登録後に『アロマチェック』とメッセージください

②香りの好き嫌いで、今のバランスを読み解く、嗅覚反応分析チェックキットを郵送します

③LINEにてチェック結果をご連絡いただきます(4回分)

④LINEメッセージであなたのバランスと、心を整えるアロマテラピーをはじめとする対処法をメッセージします


✳️オプション・・・あなたのバランスを整える香油をオーダーできます【2,200円+送料】





嗅覚反応分析を過去に体験された方も、
お初めての方も、
どなたでも、
お気軽にお問い合わせくださいませ~🎵

LINE登録は
⬇️⬇️⬇️
https://lin.ee/q9niBdJ

心のバランスを整えよう🎵2
心のバランスを整えよう🎵2
心のバランスを整えよう🎵3
心のバランスを整えよう🎵4

2022/02/08

スクール説明会は随時承ります

アロマテラピー初心者の方
アロマテラピーに興味があるけど。。。
アロマスクールってどんな感じ?
アロマを独学で学んだけど、実際には活用できていなくて困っている💦


このような方、

ぜひ!スクール説明会にお越し下さい。
教室の雰囲気や、
担当講師(私)とも実際に話をしてみて、
ご自分と合っているかを確認なさってください。

当校は、(私を含め)オシャレでもないし💦
流行りの感じでもありません😅


ただ、アロマを初めとする自然療法が、必ずお役にたてるように、
貴方に合った学び方をご提案しています👍



例えば!

☑️自分自身のストレスをアロマでセルフケアして、いつも心健やかでいたいとか。

☑️何となくの不調をお薬に頼らず、自然療法で手当てできるようになりたいとか。

☑️子育てや家族の健康をアロマテラピーで積極的に守りたいとか。

☑️資格を取得して、今のお仕事に活かしたいとか。

などなど、、、


あなたの、目的に合わせてカリキュラムの内容を充実させる事ができます。



アロマテラピーや、自然療法に関心があるけど、一歩を踏み出せない方。

当校には、受講生様とLINEでつながり、講座終了頃も、お気軽にに質問できるシステムをとっていますので、

ただ学んだだけ💦資格をとっただけ💦
では終わらない🙆

長いお付き合いをさせていただきます。


講師歴17年目の私が、受講生にお約束している事は!

『講座が修了する頃には、
暮らしの中に活きたアロマ使いになれる事をお約束します🙇』



スクール説明会は随時承ります2
スクール説明会は随時承ります2
スクール説明会は随時承ります3
スクール説明会は随時承ります4

2022/02/04

『冬バテ!』とは?

『冬バテ‼️』ってご存じでしょうか?

疲労感が抜けなくて慢性化したり

倦怠感が強く、気分が沈み、やる気が起こらなかったり

頭痛や肩こりか続いたり

身体やメンタルの不調が現れます。



冬バテとは、寒さの厳しいこの季節💦

身体の冷えを調節するために体温を上げようと、自律神経をはじめとするホメオスタシスと言うシステムが働き続けなければならないことで、疲弊しバランスを崩す事が原因です。

これにコロナ禍のWパンチ💦


ストレスなどで体温を調整する能力が低下したり、

外出自粛や、冬場の運動不足から、体温を調整するのに重要な筋肉量が減り、

これはもう!負のスパイラル😵
改善できる機会を逃してしまいます。



では!対処法!

まず!優先順位はストレスケア‼️
これには、老若男女、どなたでも手軽にやれて、どなたでも効果を期待できるアロマテラピーおすすめします。

お好きな香り、心地よい薫りを室内芳香するだけでOK👍





次に、身体を温める事‼️
毎日、湯船にゆっくり浸かって身体を温めましょう。アロマバスは一石二鳥🎵
きっと、睡眠の質も良くなってきますよ👍




そして、筋肉量を落とさない事‼️適度な運動です。オススメは、ウォーキングです。
気分転換でき、外の空気での呼吸する事も、ストレスケアとして素晴らしい効果が期待できて、こちらも一石二鳥‼️




この3つのセルフケア(自然療法)で、冬バテを解消しましょう。

今日は春分🎵本格的な春が来る前に、心身を整えましょうね。
ご自愛くださいませ~


『冬バテ!』とは?2
『冬バテ!』とは?2
『冬バテ!』とは?3
『冬バテ!』とは?4

2022/01/20

本日は『大寒』

皆様、こんにちは 
今日は「大寒」

 日本人は低体温の方が多いと言われています 
50年前と比較すると、日本人の体温は0.7℃低くなっているそうです)


なぜか?
 便利な世の中、50年前と比べると圧倒的に運動量が減って 
同時に筋肉量も減り=血流も滞る=低体温 

事実!クライアント様も冷えている方がとても!多い
 

免疫力は体温が36.5度~から正常に働きます


外部から侵入した病原ウイルスや、体内で生まれてしまったガン細胞と戦う免疫細胞は低体温では上手く働きません 


加えて、空気の乾燥と、気温低下でウィルスは活性化します 


体温低めの方は要注意!!


 体温を上げ免疫力もアップさせましょう
 

【温活法】
 ・お風呂 
・少し息が上がる程度のウォーキングや、スクワット
・朝一と寝る前の白湯 
・ネックウォーマー、腹巻き 
・ショウガやスパイス料理


 【温活アロマ】
 〇香りでリラックス、副交感神経を活性化し血管を拡げ血流促進され温まります

 加温効果が期待できるアロマ 
・マジョラム 
・ローズマリー 
・ジンジャー
・ブラックペッパー 
・柚子 
・オレンジ 
などで、アロマバスがお薦めです
 今日はお風呂で温まりましょう❤

本日は『大寒』2
本日は『大寒』2
本日は『大寒』3
本日は『大寒』4

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