【睡眠の質とアロマテラピー】



今回は睡眠の質とアロマテラピーについてお伝えいたします

現在、日本では睡眠薬を常用してい方が約600万人もいるそうです💦

20年程前までは、私もその一人😱💦

お薬がないと不安になるほどでしたが、

お薬飲んでも眠れなかったんですけど😅



また、不眠症状で悩まされている方は、2,000万人にも達すると！





そんな中、不眠症状とアロマテラピーについての画期的な研究結果が発表されました



『特定の精油の中に含まれる成分が、睡眠薬などと同等の薬理作用がある』



睡眠薬や睡眠導入剤は脳内に作用し、中枢神経系のGABA受容体に作用することで睡眠に促されるのですが、同じ作用が特定の精油で確認されました􀀳



今まではアロマを使っていい香りでリラックスしたから眠れていたと思っていたのが、

実は、エッセンシャルオイルの中にある特定の成分が薬と似た作用があり、同じように働き、眠りに導入されていることがわかったのです





化学薬品に頼らず、自然の力で改善していくことができるのなら…



あなたはどちらを選択しますか？





私も、お薬に頼らず、植物療法によって自身の力で心身を整える選択をしました。

今となっては、処方薬に縛られていたのが嘘のようです。