『休息しても！なかなか、ぬけない疲れ‼️』⁡

『夏の疲労困憊💦』
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おどかすつもりは全くありませんが、⁡
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⁡その原因は！⁡
ズバリ『血液』に問題があるかも💦⁡
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とても、辛いならば！⁡
一度、専門医を受診されて、⁡
貧血、ヘモグロビンの値などを検査してみましょう。⁡
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細胞の酸素不足で、必要なエネルギーを作られていないかもしれません。⁡
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そこに、問題なけれは！⁡
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血液循環が悪いのかもしれません。⁡
＝自律神経の乱れ！⁡
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特に、浮腫みや、夏なのに手足の冷えを感じる方は、⁡
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血行が悪くて、末端の細胞にまで新鮮な酸素と栄養素を届けられなくて、エネルギー生成ができず、慢性疲労となっている可能性があります。⁡
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自律神経を整え⁡
血液循環を促進して、身体の巡りを活性させねばなりません。⁡
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そんな時のおすすめアロマは！⁡
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血行促進が期待できるアロマも多々ありますが！⁡
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🌿ベチバー(疲労回復に期待大！)⁡
🌿マジョラム(血管を広げ血行促進)⁡
🌿ローズマリー(筋肉の疲労物質にも)⁡
🌿レモングラス(脂肪溶解も)⁡
🌿ジュニパーベリー(スーパーデトックス)⁡
🌿ラベンダー(万能精油)⁡
などなど⁡
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おすすめの使い方は！⁡
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第一位✨アロマバスソルト⁡
お塩にも血行促進作用あり～⁡
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第二位✨トリートメント(セルフマッサージ)⁡
体の末端から心臓に向けて👍⁡
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第三位✨ナイトアロマ⁡
上質な睡眠で脳と身体もリカバリー☺️⁡
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ハーブティーならば⁡
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☕エルダーフラワー⁡
☕ルイボス⁡
☕リンデン⁡
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また！アロマ&ハーブだけじゃーだめですよー⁡
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大事なのは！⁡
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・冷房対策をして、⁡
・バランス良い栄養(特にミネラル、ビタミン)⁡
・暴飲暴食、冷たいものは控える⁡
・休息と睡眠⁡
・適度な運動⁡
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ですよね➰⁡
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