花粉症🎄🌁😷😵


お薬には、集中力が低下したり倦怠感が出たりなどがあるようで、
出来れば薬飲まずに楽になる方法はないか？との御相談を受ける事もあります。


私は花粉症ではないので(今のところ)
実体験がないのですか、

花粉症で苦しむアロマセラピストや、ハーバルセラピストの仲間達の体験をまとめると！


「そもそもの発症を抑える事はできないけれど、症状を軽く抑える事は可能のようです。」


セルフケアは
本来ならば10月11月くらいから、
⬇️のオススメのハーブティーを常飲されると！かなり楽なようです。

🌿ハーブティー
・甜葉懸鈎子(バラ科の甜茶←これイチオシ！)
・エルダーフラワー (抗炎症)
・ネトル or・白樺 (アレルギー反応の抑制)
・ダンディライオン (肝臓強壮で解毒！腸内環境、体質改善)
・ローズヒップ (ビタミンC)

・また、症状が出てから、鼻のムズムズには、ペパーミント (立ち上がる湯気を吸入)
・目の回り、頬が痒く炎症を起こしているときは、ジャーマンカモミールのハーブティーを冷まし、コットンを浸してアイパッチやフェイスパック



🌿アロマテラピー
(鼻づまりに、芳香や蒸気吸入←即効👍)
・ペパーミント
・ ユーカリ
・ブラックスプルース

・青森ひば (バスソルトに )

・ラベンダー、ローズ、コーンフラワー、カモミールの芳香蒸留水は、皮膚の炎症を抑えてくれるのでローションマスクに


🌿その前に！
・休息(上質な睡眠)
・ジャンクフード、添加物等を避けて、バランスのとれた食、オーガニック食品



試してみたい方、詳しく知りたい方、LINEメッセージより、お気軽に、ご連絡くださいませ～