『休息しても！なかなか、ぬけない疲れ‼️』
『夏の疲労困憊💦』
おどかすつもりは全くありませんが、
その原因は！
ズバリ『血液』に問題があるかも💦
とても、辛いならば！
一度、専門医を受診されて、
貧血、ヘモグロビンの値などを検査してみましょう。
細胞の酸素不足で、必要なエネルギーを作られていないかもしれません。
そこに、問題なけれは！
血液循環が悪いのかもしれません。
＝自律神経の乱れ！
特に、浮腫みや、夏なのに手足の冷えを感じる方は、
血行が悪くて、末端の細胞にまで新鮮な酸素と栄養素を届けられなくて、エネルギー生成ができず、慢性疲労となっている可能性があります。
自律神経を整え
血液循環を促進して、身体の巡りを活性させねばなりません。
そんな時のおすすめアロマは！
血行促進が期待できるアロマも多々ありますが！
🌿ベチバー(疲労回復に期待大！)
🌿マジョラム(血管を広げ血行促進)
🌿ローズマリー(筋肉の疲労物質にも)
🌿レモングラス(脂肪溶解も)
🌿ジュニパーベリー(スーパーデトックス)
🌿ラベンダー(万能精油)
などなど
おすすめの使い方は！
第一位✨アロマバスソルト
お塩にも血行促進作用あり～
第二位✨トリートメント(セルフマッサージ)
体の末端から心臓に向けて👍
第三位✨ナイトアロマ
上質な睡眠で脳と身体もリカバリー☺️
ハーブティーならば
☕エルダーフラワー
☕ルイボス
☕リンデン
また！アロマ&ハーブだけじゃーだめですよー
大事なのは！
・冷房対策をして、
・バランス良い栄養(特にミネラル、ビタミン)
・暴飲暴食、冷たいものは控える
・休息と睡眠
・適度な運動
ですよね➰
