アロマテラピーで、超ストレス社会、超高齢化社会の問題を解決する、アロマソリューションに取り組んでいます。




本日から、五福公民館にて！
【アロマテラピーでストレスケア】という
テーマで5回の連続講座をスタートしました。

昨年末に「アロマ入門講座」として基本的な内容をギューっと詰め込んだ講座をさせていただきました。

今回はストレスケアに目的をしぼった内容です。


今日は

・ストレスのメカニズムと、アロマテラピーがどのように働いてくれるか？

・バスタイムをストレスケアに役立てる

・リッチなアロマバスソルト作り

・フレッシュハーブティーの楽しみ方

と！盛りだくさんの内容となりました。


ご参加の皆さま、楽しんでいただけましたでしょうか？
今日のために、３月から、レモンバームとペパーミントを育ててきました。
たっぷりとフレッシュな香りも楽しんでいただけたようです🤗


毎回、
🌿アロマでストレスケアの方法
🌿アロマクラフトワークショップ
🌿季節のハーブティー


次回は、7月！夏にぜひ、オススメしたいハーブビネガードリンクも試していただく予定です。

痛みと言っても色々ですよね💦
・怪我や火傷などや、筋肉自体の炎症による痛み。
・神経系に問題のある痛み(神経痛や頭痛など)
・ストレス由来、心因性の痛み

日本では、アロマテラピーでは、治療はできません❗❗が！
痛みを、和らげる働きがあると、多くのエビデンスがあります。



最初に結論から言うと！
『ラベンダー』が万能です。
怪我や火傷などの実の痛みにも、神経痛、筋肉痛、ストレスや心の状態が影響している痛みにも、どちらにも期待できます。
鎮静作用もトップクラス👍️



また、その他にも
痛みを和らげる働きが期待できるアロマがありますので、ブレンドされて相乗効果でケアされるといいでしょう🤗

鎮痛作用があるとされている精油もたくさんありますので、一部ご紹介します💕

【マッスル系の炎症、強ばり、ハリ、コリが原因の痛みにアプローチ】
○ウィンターグリーン　○ローズマリー　
○マジョラム　○ジンジャー　○レモングラス
○ﾋﾞｵｾﾝｼｴｰﾙのブレンドアロマ「リリーブ」もおすすめ


【頭痛】
○ペパーミント
○ﾋﾞｵｾﾝｼｴｰﾙのブレンドアロマ「クリアー」
どちらも、スースーするのでボディには刺激が強いです



【ストレス由来、心因性の痛み】
○ベルガモット　○ネロリ　などの柑橘系アロマ


【月経痛】
○ゼラニウム　○イランイラン
○バジル　○フェンネル

○ローマンカモミール
昔から、歯が痛い時、中耳炎などの鎮痛作用が期待されています。もちろん❗必ず医療機関を受診されてください。あくまで、病院に行くまでの応急処置です！それから、月経痛にも👍️

⚠️ご注意
「絶対にアロマで治してやる！」なんて言うのは、とっても危険な考えです。
あくまで、セルフケアとして、または、病院に行くまでの応急手当てや、予防と考えましょう🎵
また！精油によっては、禁忌があったり、刺激が強いものもありますので、初心者の方は必ず専門家にご相談されてください。


🌿常時アロマ相談を承っています。
🌿ご自分やご家族のケアにアロマテラピーを学びませんか？アロマ体験スクール説明会(無料)は随時承ります(要予約)
お気軽にメッセージくださいませ～🤗

5/14に半年に一度の！
AEAJアロマテラピー検定試験が行われました‼️

当校からは、4名の受講生さまが挑戦されて
✨🎉全員、合格‼️🎉✨

『おめでとうこざいました🤗』

合格率100％‼️記録更新中！



次ぎのステップは！
アロマテラピーアドバイザー資格となります。
認定スクールで学習された方は、申請手続きされると！アドバイザーの資格取得ができます。

アロマテラピーアドバイザーとは！
ご自身やご家族のみならず、
広く社会の中で一般の方を対象に、
安全にアロマテラピーを楽しむためのスキルをお伝えできる資格です。

アドバイザーになられると
・アロマハンドセラピスト
・アロマブレンドデザイナー
・アロマテラピーインストラクター
にも挑戦できます。

どんどん活動、活用の場が広まっていきます✨

独学で検定試験を合格された方は、
『アドバイザー認定講習会』3時間を
ご受講されると、アドバイザー資格取得できます。


【アドバイザー認定講習会】
・5/26(金)9:00~12:00
・5/30(火)10;00~13:00
その他、ご要望にお応えします。
お気軽にお問い合わせください。
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今が旬の香り　🌹 rose 🌹

古代から愛されてきたローズ

クレオパトラ、
暴君ローマ皇帝ネロ、
マリーアントワネット、
ナポレオン皇妃などなど

ローズにとりつかれた？
いや！
ローズをこよなく愛して、
癒された歴史上の人物は数知れず👍

その魅力は何といっても『香り』
ローズの香りの虜になったわけです。

これらの歴史上の人物の激動の人生において、
独裁者の計り知れない孤独や、
過酷な状況での危機感、不安感に襲われた時

ローズの香りがメンタルに働きかけて、
その情緒を安定させてくれたと想像します。

ローズの香りがもたらすもの！
それは何たって『自己肯定感❗』
自信を失いかけた時に、「私は価値ある存在である」というそんな自己肯定感を与え、幸福感で満たし！
沈んだ気持ちに明るい高揚感をもたらし、ネガティブな感情を払ってくれます。



そんな精神が強壮されると！
恒常性がフルに働いて
ホルモン分泌、自律神経が整い免疫が強化されます。また、香りの刺激は、睡眠の改善や、記憶の固定に役立つという研究データもあります。


美容効果でも、様々なエビデンスがあり、
敏感肌や老化肌まで全ての肌質に対して期待できます。

女性の場合、PMS、月経周期の正常化、更年期に役立ちます。

香りを毎日嗅いだだけで、見た目が若返ったと言う多くの評価があります🎵

ローズ好きの方は、これらの事を必要として、
心身が求めていると考えます。



アロマテラピーなど、植物療法に興味のある方、取り入れて見たい方、
LINEにて、お役だち情報、お得情報を発信しています。
https://lin.ee/q9niBdJ

季節毎に、やりたい事がいっぱいで💦

とくに、今の季節はてんてこ舞い💦

花は、次から次ぎに咲くし！

旬を逃すのはもったいないし！


私って、欲張りなのか？
ケチ？貧乏性？なのか。。。と思う。

とりあえず、咲いたら花はドライにして活用します💠

自宅の薔薇は、開花まえにアブラムシが大量についたので、お薬をスプレーしましたから、
活用できるのは、ポプリくらいです。
ホールと花びらのタイプに乾燥します。


今、サロンの作業部屋の半分位は、薔薇に占領され！すんごいローズの香りに満たされてます。

薔薇の香りを留めたい、精油成分を残したいので、半日陰でカビが着かないように、手厚く管理し時間をかけドライにしていきます。

残したいものが精油成分でないものは、フードドライにかけちゃいます。



薔薇は、各講座の中のポプリ作りの実習の材料となります。

専門店で買うより、香りがフレッシュに残るので、受講生さんが喜んでくれます。

毎年、一年分の材料は確保したいのです。